西藏朝圣8日游

行程概览

西藏，世界屋脊上的神秘净土，是无数人心中的朝圣之地。这里有雄伟的布达拉宫、神圣的大昭寺、壮美的珠穆朗玛峰、圣洁的纳木错。本行程将带您深入探索这片离天最近的土地，感受藏传佛教的虔诚信仰，领略高原风光的震撼之美，体验独特的藏族文化与风情。

详细行程

第1天：抵达拉萨 - 适应高原

抵达拉萨贡嘎国际机场（海拔3600米），专车接机送往酒店。今日主要任务是适应高原环境，建议多休息、多喝水、少活动。可在酒店周边缓慢散步，感受高原阳光。切勿剧烈运动、洗澡或饮酒，以免加重高原反应。

住宿：拉萨四星级酒店（含供氧设备）

第2天：布达拉宫 - 大昭寺 - 八廓街

上午参观世界文化遗产——布达拉宫。这座始建于公元7世纪的宫殿是藏传佛教的圣地，也是历代达赖喇嘛的冬宫。红宫白宫交相辉映，殿内珍藏着无数佛像、唐卡、经书等珍贵文物。下午前往大昭寺，这座拥有1300多年历史的寺庙供奉着释迦牟尼12岁等身像，是藏民心中最神圣的地方。随后漫步八廓街，跟随转经的人群感受虔诚的信仰氛围。

餐饮：早餐（酒店）、午餐（藏式餐厅）、晚餐（藏式火锅）

住宿：拉萨四星级酒店

第3天：哲蚌寺 - 色拉寺

上午参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一——哲蚌寺，这是藏传佛教最大的寺庙，鼎盛时期僧侣超过万人。寺庙依山而建，白色建筑群如同米堆洒落山间。下午前往色拉寺，观看著名的辩经活动（周日除外），僧侣们激烈的辩论场面令人印象深刻。傍晚返回拉萨市区，自由活动。

餐饮：早餐（酒店）、午餐（寺庙素斋）

住宿：拉萨四星级酒店

第4天：拉萨 - 羊卓雍错 - 日喀则

早餐后乘车前往日喀则（约6小时）。途中翻越海拔4990米的岗巴拉山口，俯瞰西藏三大圣湖之一——羊卓雍错。湖水碧蓝如宝石，与远处的雪山相映成趣，美不胜收。继续前行，沿雅鲁藏布江河谷抵达后藏重镇日喀则。

餐饮：早餐（酒店）、午餐（路餐）、晚餐（藏餐）

住宿：日喀则四星级酒店

第5天：扎什伦布寺 - 定日

上午参观扎什伦布寺，这是历代班禅喇嘛的驻锡地，寺内供奉着世界最大的镀金强巴佛像（高26.2米）。随后乘车前往定日县（约6小时），沿途欣赏喜马拉雅山脉的壮丽景色，远眺希夏邦马峰等8000米级雪山。

餐饮：早餐（酒店）、午餐（路餐）、晚餐（定日餐厅）

住宿：定日县酒店

第6天：珠峰大本营

今日前往珠峰大本营（海拔5200米），这是普通游客能够到达的离珠峰最近的地方。沿途翻越加乌拉山口，天气晴好时可同时看到4座8000米级雪山。抵达大本营后，近距离仰望世界最高峰——珠穆朗玛峰，感受她的雄伟与神圣。傍晚可观赏珠峰日落金山的壮观景象，夜晚仰望璀璨星空。

餐饮：早餐（酒店）、午餐（路餐）、晚餐（大本营帐篷）

住宿：珠峰大本营帐篷或绒布寺招待所

第7天：珠峰 - 拉萨（经纳木错）

清晨可观赏珠峰日出，随后返回拉萨。途中前往西藏第一大湖——纳木错（海拔4718米）。这座圣湖湖水湛蓝，与念青唐古拉山雪峰相依相伴，被誉为”天湖”。在湖边漫步，感受高原圣湖的宁静与神圣。傍晚抵达拉萨。

餐饮：早餐（帐篷/招待所）、午餐（路餐）、晚餐（拉萨餐厅）

住宿：拉萨四星级酒店

第8天：拉萨 - 返程

上午自由活动，可前往药王山观景台拍摄布达拉宫全景，或在八廓街购买藏族特产（唐卡、藏香、绿松石饰品等）。根据航班时间送往拉萨贡嘎国际机场，结束难忘的西藏朝圣之旅。

餐饮：早餐（酒店）

温馨提示

• 西藏平均海拔4000米以上，请提前做好高原反应预防（可提前服用红景天）
• 患有严重心脏病、高血压、哮喘等疾病者不宜前往
• 进藏前一周避免感冒，感冒未愈者请勿进藏
• 高原紫外线极强，请做好防晒措施
• 尊重藏族宗教信仰和风俗习惯，寺庙内禁止拍照
• 珠峰大本营条件艰苦，请做好心理准备
• 前往珠峰需办理边防证，请提前准备身份证复印件
• 建议购买包含高原保障的旅游保险